ストレスのない生活はあり得ませんよね?

少なくても私はそうです。

多いか少ないかの差はあります。

イライラしたくないのにどうすることもできない。というレベルだと生活が辛くなってきます。

長時間続いたり、治まってもすぐにイライラが戻ってきたりすると、いよいよ自律神経がみだれます。

そうやって、体に不調を起こしていくことになりますね。頭痛、肩こり、胃弱、消化不良、冷え、生理痛、不妊・・・。

挙げたらきりがありません。

対処的に“気晴らしをしましょう。自分へのご褒美。プラス思考で!” なんとかなるならOKです。

そうならない人は、自分が我慢していることに気づいてみてください。

「水を飲みたいけど後で」というようなほんの些細な時もあるだろうし、

「やりたくないことを仕方なくやらされている。」という明らかな、我慢もあるでしょう。

大小に関わらず、我慢は我慢なので、気づいたらその時にちゃんと自分を労って

更に偉いねって褒めてほしいのです。

寝る前に1日を振り返ってでもいいです。

1日、頑張ったね。たくさん我慢して偉かったねワ・タ・シ(o^―^o)ﾆｺ

それに慣れていたら、些細なことをほめてください。

朝起きて、偉い! 　行きたいときにトイレに行けて偉い!

そんなことくだらないと感じるかもしれませんが、これが実はすごく効果的です。

誰より、我慢して頑張ってるのを知っているのは自分しかいません。

その自分が自分を認められないと外側にそれを求め、

誰からも褒めても認めてもくれないと落胆してしまいます。

本当に自分を認めてほしいのは自分だし、できるのは自分だけです。

毎日、生きていてくれてありがとう(*^-^*)　ワ・タ・シ♡