「身体は食べたもので作られる」

と聞いて「そうだそうだ」と

栄養のことが気になりだし

詳しい人の話を聞いて鵜吞みにする。

聞いているうちに私には

足りてない栄養があるぞ!　と

勧められるままにサプリメントを購入し、

変化は分からないけど

強迫観念は植え付けられてるから

や－め－ら－れ－な－い !

そんな数年を歩んできたんです、私。

正解不正解は各々が判断すればいいと思います。

あくまで私の意見を述べると

サプリメントに頼る前に

やる事あるんじゃないかい?

です(*’▽’)

基本的に安価で簡単に手に入るサプリメントは効果はほぼほぼ無く

体への負担はある(あくまで自論)

限定した成分だけ摂取してその成分を

体に吸収、活性、排出できてる?

含有量をデカデカと表示していたり、

ほんの少しだけ入れて〇〇配合!

とか怪しすぎ( ´∀｀ )

マルチビタミンなら大丈夫⁉️

年齢、性別も違うし、同じ人だってその時の状態で必要な栄養と過剰に摂りすぎては

負担な栄養もあるのに、勝手に配合されたそれでいいの?って話 ( *´艸｀)

じゃぁどうしたらいいんだよ( ;∀;)ってなるよね。。。。

それは、できる限り食物を食べましょうよ。

いろんな種類を旬を感じながら、その季節のもの。

で、サプリメントを利用するときは

必要な時だけ。

天然成分で作られているものを探してね。

天然○○成分配合は天然じゃないのよ。

騙されないで! 天然成分を抽出した時点で

自然界にはない代物になってるでしょ。

成分表示に私たちが見ても分かる材料名が記載されてるのが自然のものです。

身体に負担なく栄養を補ってくれます。

ま、あまりこだわるのも頭が変になりそうだけど健康の為にと安価なサプリをなんの根拠もなしに飲むのは危険だと思うのですよ。